减肥吃什么水果,越吃越瘦的10种水果,十种刮油食物越吃越瘦(二)

减肥吃什么水果,越吃越瘦的10种水果,十种刮油食物越吃越瘦(二)

6、鳄梨 鳄梨是一种高脂肪、高热量的水果,生长在温暖的气候中。半个鳄梨(100克)含有160卡路里,使其成为最热量密集的水果之一。同样的剂量提供了25%的RDI用于维生素K和20%...
减肥吃什么水果,越吃越瘦的10种水果,十种刮油食物越吃越瘦(一)

减肥吃什么水果,越吃越瘦的10种水果,十种刮油食物越吃越瘦(一)

水果是一种天然零食。它们富含维生素、纤维和其他营养物质,支持健康饮食。 水果通常热量低,纤维含量高,这都有助于减肥。 客观上说,吃水果会降低体重,降低患糖尿病、高...