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健康脂肪是什么，不饱和脂肪，健康高脂肪食物（二）
8、椰子和未精制椰子油
椰子和椰子油是很受欢迎的酮类脂肪来源，因为它们提供了中链甘油三酯（MCT）的天然来源，这是一种身体可以轻松吸收和使用的脂肪。研究表明，MCT可以...
健康脂肪是什么，不饱和脂肪，健康高脂肪食物（一）
当遵循高脂肪、低碳水化合物的生酮（Keto）饮食时，要留意并非所有的脂肪都是有害的。因为，有些脂肪源对人体来说比其他的更好，关键是要用最有益健康的饮食选择，以成功地...
