橙子皮泡水喝的功效，橙子皮的妙用，橙皮的功效和作

大多数人会扔掉橘皮，但考虑到柑橘果实中这种被忽视的部分可能对健康带来的许多潜在益处，这可能是个错误。

干橙皮是什么？

橙皮是橙色水果的外部，略微凹凸不平的皮肤，还有它下面的一些白色髓。这可以说是水果消费的最佳部分，但很少有人这么做。橙皮富含某些植物化学物质、类黄酮和其他抗氧化剂，并提供维生素A、B、C、铜、钙和镁。吃多汁水果是比较常见的享受这种水果的方法，有几种方法可以在你的饮食中添加果皮。干橙皮是吃这部分水果的常用方法，尽管生吃时味道苦涩，但可以采取各种方法使其更美味。虽然没有食用果皮的直接风险，但您需要确保果皮被彻底清洁，以避免任何杀虫剂或除草剂的潜在存在。

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干橙皮效益

吃橙皮有很多好处，包括减轻体重的艾滋病、减轻过敏的严重程度、增强免疫系统、预防老年斑和皱纹、降血压。

护肤用品

用维他命E和一些独特的抗氧化剂填充，将内皮直接涂在皮肤上可以清除炎性条件，同时还有助于防止皱纹和老斑。

过敏

这些果皮中的活性化合物对免疫系统的调节作用可以抑制过敏反应，减少对身体防御系统的压力。

心血管健康

由于纤维含量高，营养丰富，食用这些果皮可以大大促进心血管健康，有助于降低血压，防止胆固醇的积累。

哮喘

当喝茶中的橘皮提取物或粉末状时，它能舒缓呼吸道中的炎症。

消化

果皮中的纤维含量有助于刺激正常的肠道功能，防止便秘。

免疫系统

这些果皮含有维他命C和各种抗氧化剂，能够增强免疫系统的防御能力，并防止各种病原体和感染感冒和流感。

如何使用桔皮？

你可以用任何数量的橙皮，其中一些是下面提到的。局部涂抹果皮。将果皮煮沸成不同的调味汁和炖肉。将果皮干燥，然后研磨成有力的、浓缩的粉末，这些粉末可以添加到食品、饮料中，甚至还可以添加到洗澡水中，用来擦洗。从这些果皮中冲泡茶，并直接咀嚼它们来改善口腔健康。

桔皮的副作用

消耗过量的桔皮从来不是一个好主意，并造成副作用，如：头痛、你的视力问题、身体虚弱。这种果皮中的关键成分之一是辛弗林，它可以对身体产生刺激作用。然而，当最初的能量爆发时，它会让你感到筋疲力尽。这也是视力和头痛问题的原因。当第一次尝试橘皮，从少量开始，密切监测你的身体如何反应。

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